头部银屑病饮食

头部银屑病饮食

银屑病是一种慢性皮肤疾病，常见于头皮、膝盖、肘部和骨盆区域。在这些部位形成的鳞屑状皮损会引起瘙痒、疼痛和不适感。饮食对银屑病的治疗非常重要，这篇文章将为您介绍头部银屑病饮食的相关内容。

1. 忌口

首先要提到的是一些需要忌口的食物。银屑病患者应该避免摄入过多的红肉、炸食品、烟、酒和添加剂等有害物质，这些食物会加重身体的炎症反应，加重症状。同时，患者还应该尽量避免食用亚麻籽、坚果、种子和麦胚等富含花生四烯酸的食物，这些食物具有促炎作用，也会加重症状。

2. 充足的水分摄入

饮食中还要保证充足的水分摄入。银屑病患者习惯性挠搔会导致头皮糜烂、出血或感染，细菌入侵增加发病率，而水分会增加头皮的保湿度和减轻头皮的干燥程度，预防瘙痒。每天饮用足量的水或解饮，有助于改善喉咙干燥、环境污染、压力以及不良饮食、作息等缺陷所致的水分摄入不足。

3. 富含维生素D的食品

银屑病与维生素D缺乏有一定关系，因此可以更多地食用一些富含维生素D的食物。这些食物包括肉类、鱼类、蛋类、芝士等。此外，阳光能够帮助合成维生素D，淋浴或沐浴也会让身体吸收大量的维生素D。

4. 饮食均衡

银屑病患者饮食要保证足够的营养摄入，以维持身体的正常功能和增强自身免疫力。特别是多吃您喜欢的新鲜蔬菜水果、全谷类、低脂肪的乳制品和精益蛋白质，以及新鲜鱼类等。他们富含营养、维生素、纤维和抗氧化物，可以帮助改善身体免疫力，减轻银屑病症状。

总之，头部银屑病患者应该尽可能避免刺激性食品以及其他不健康的饮食习惯。同时，也应该注意充足的水分摄入和适当的营养摄入，帮助改善症状，提高免疫力，从而对银屑病的治疗起到积极的作用。